Laporan Wartawan Grid.ID, Dinda Tiara Alfianti
Grid.ID - Setiap orang pasti pernah mengalami rasa ngantuk hampir setiap hari, bahkan saat beraktivitas.
Namun, bagaimana kalau rasa ngantuk timbul di pagi hari, padahal tubuh kita baru saja beranjak dari tidur panjang di malam hari.
Seperti yang dilansir Grid.ID dari Popsugar.com rasa ngantuk terus menerus di pagi hari juga bisa menjadi tanda bahwa tubuhmu sedang kurang sehat, loh.
(Baca juga: Diet Glikemik Rendah, Efektif Turunkan Berat Badan dan Baik Untuk Penderita Diabetes, Apa Saja sih Menunya?)
Bahkan, ada beberapa tanda gangguan kesahatan yang bisa ditandai dengan munculnya rasa ngantuk di pagi hari.
Berikut ini 4 tanda kesehatan kamu memburuk jika selalu merasa mengantuk di pagi hari setelah tidur panjang di malam hari:
(Baca juga: 5 Makanan Terbaik untuk Mengontrol Penyakit Diabetes, Apa Saja ya?)
1. Gangguan pencernaanSalah satu bahaya dari mengantuk hampir di setiap pagi adalah kondisi dehidrasi di dalam tubuh.
Dari kekurangan cairan, tubuh bisa mengalami gangguan pada sistem pencernaan karena kinerjanya kurang menjadi maksimal dalam mengeluarkan racun serta kotoran dalam tubuh.
Dan, hal ini tentu akan membuat perutmu menjadi tidak nyaman, bahkan sekaligus meningkatkan risiko sembelit.
(Baca juga: Mudah Mengantuk, Ini Tanda-tanda Dehidrasi Lain yang Sering Diabaikan)
2. DiabetesRasa ngantuk di pagi hari juga bisa menjadi ciri adanya penyakit diabetes di dalam tubuhmu.
Hal ini karena kadar glukosa di dalam tubuh yang terlalu tinggi, jika ini terjadi ada baiknya untuk selalu melakukan cek kadar gula darah agar bisa mencegah diabetes tipe 2.
(Baca juga: Inilah Alasan Mengapa Kamu Sering Mengantuk Ketika Siang Hari, kok Bisa ya?)
3. AnemiaRasa ngantuk di pagi hari yang selalu muncul padahal sudah mendapatkan istirahat cukup di malam hari juga bisa menjadi tanda bahwa kamu memiliki anemia alias kekurangan darah.
Sel darah merah yang cukup di dalam tubuh sangatlah penting karena sel-sel darah merahlah yang membawa oksigen ke dalam tubuh.
(Baca juga: Terjawab Sudah Alasan Mengapa Kamu Sering Mengantuk Sehabis Makan, Penasaran?)
4. Gangguan metabolismeRasa ngantuk juga memungkinkan beberapa orang akan memilih untuk tidur walau di pagi hari.
Hal inilah yang kemudian mampu membuat jalannya proses metabolisme tubuh berhenti karena segala prosesnya akan melambat sewaktu kamu sedang tidur.
Jadi, perlu diwaspadai dan sebaiknya dicegah dengan selalu istirahat dengan cukup setiap hari agar pagi harimu selalu sehat dan fresh. (*)