Find Us On Social Media :

Dikenal Lezat dan Bergizi, Amankah Mengonsumsi Jamur di Masa Kehamilan?

By Linda Fitria, Senin, 28 Mei 2018 | 14:08 WIB

Bolehkah ibu hamil makan jamur?

Namun apakah hal ini juga berlaku untuk ibu hamil?

Dikutip Grid.ID dari laman mom junction, ibu hamil tetap boleh mengonsumsi jamur.

Bahkan jamur dipercaya bisa memberikan beragam manfaat karena mengandung vitamin B, vitamin D untuk kesehatan tulang, kaya protein dan serat, Besi untuk meningkatkan hemoglobin.

Tapi tidak semua jamur boleh dikonsumsi nih.

Ibu hamil tetap boleh mengonsumsi beberapa jamur yang tidak beracun dan bernutrisi yakni sebagai berikut:

(BACA JUGA : Minyak Esensial Alpukat Mampu Membuat Kulit Makin Kenyal dan Cerah, Tampilan pun Terlihat Lebih Muda)

- Jamur kancing putih

Jamur ini mungkin jadi jamur yang paling umum ditemukan.

Jamur kancing putih bisa diolah dalam berbagai masakan lezat yang tentunya mengandung banyak serat.

- Jamur Shiitake

Jamur ini berwarna hitam, memiliki tekstur rimbun dan populer digunakan di masakan Tiongkok.

- Jamur kastanye

- Jamur Enoki

(BACA JUGA : 4 Tanda Kesehatan Memburuk Jika Kamu Selalu Merasa Mengantuk di Pagi Hari)

- Jamur king oysters

So, buat ibu hamil jangan khawatir mengonsumsi jamur karena kandungannya bermanfaat kok untuk kesehatan.(*)