Namun apakah hal ini juga berlaku untuk ibu hamil?
Dikutip Grid.ID dari laman mom junction, ibu hamil tetap boleh mengonsumsi jamur.
Bahkan jamur dipercaya bisa memberikan beragam manfaat karena mengandung vitamin B, vitamin D untuk kesehatan tulang, kaya protein dan serat, Besi untuk meningkatkan hemoglobin.
Tapi tidak semua jamur boleh dikonsumsi nih.
Ibu hamil tetap boleh mengonsumsi beberapa jamur yang tidak beracun dan bernutrisi yakni sebagai berikut:
(BACA JUGA : Minyak Esensial Alpukat Mampu Membuat Kulit Makin Kenyal dan Cerah, Tampilan pun Terlihat Lebih Muda)
- Jamur kancing putih
Jamur ini mungkin jadi jamur yang paling umum ditemukan.
Jamur kancing putih bisa diolah dalam berbagai masakan lezat yang tentunya mengandung banyak serat.
- Jamur Shiitake
Jamur ini berwarna hitam, memiliki tekstur rimbun dan populer digunakan di masakan Tiongkok.
- Jamur kastanye
- Jamur Enoki
(BACA JUGA : 4 Tanda Kesehatan Memburuk Jika Kamu Selalu Merasa Mengantuk di Pagi Hari)
- Jamur king oysters
So, buat ibu hamil jangan khawatir mengonsumsi jamur karena kandungannya bermanfaat kok untuk kesehatan.(*)