Grid.ID - Gigi merupakan bagian tubuh yang perlu dirawat kesehatannya.
Jika tidak, gigi kita nantinya akan bermasalah seperti gigi berlubang, kerusakan atau bahkan infeksi.
Untuk merawat gigi, kita umumnya harus pergi ke dokter dan mengeluarkan biaya yang tidak sedikit.
Lalu, bagaimana perawatan yang bisa kita lakukan sendiri agar gigi tidak rusak dan berlubang.
(BACA JUGA : Postingannya Dianggap Sindir Acara di Indonesia, Instagram Shaheer Sheikh Banjir Kritikan Pedas Netizen! )
Dokter meyarankan untuk menggabungkan perawatan kebersihan gigi dengan beberapa makanan sederha.
Berikut cara untuk mencegah dan memulihkan kerusakan gigi :
1. Kebiasaan makan
Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gula menyebabkab kerusakan gigi dan asam phytic dapat menghamat penyerapan kalsium.
Maka dari itu, kita bisa ubah kebiasaan makan.
(BACA JUGA : Beredar Video Detik-detik Kepanikan Penumpang Lion Air Usai Mendengar Isu Bom di Bandara Pontianak )
Dianjurkan makanan yang mengandung banyak kalsium seperti susu, keju, dan yogurt.