Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Bra nampaknya sudah menjadi barang wajib bagi wanita.
Namun penggunaan bra rupanya tidak selalu disarankan.
Hal ini justru akan membuat payudara menjadi kendur karena otot payudara terbiasa untuk ditopang.
Nggak mau kan hal ini terjadi?
(BACA JUGA: Positif Kanker Kulit? 9 Perawatan Ini Bisa Menjadi Pilihan, Ada Apa Saja?)
Berikut Grid.ID merangkum informasi untuk mengencangkan kembali payudara indahmu.
1. Konsumsi sayur dan buah
Bahan makanan yang mengandung banyak protein dan mineral akan menjaga jaringan-jaringan pada payudaramu tetap sehat.
2. Hindari rokok
Telah diketahui bahwa rokok mendatangkan banyak penyakit bagi tubuh kita.
Selain itu, ternyata merokok juga dapat mengendurkan payudara.
Karena, zat yang terkandung dalam rokok akan menghambat pembuluh darah.
Juga, kandungan rokok dapat memengaruhi elastin dan kolagen pada payudara.
(BACA JUGA: Dari Suhu Panas Hingga Komplikasi, Inilah Deretan Sebab Jari Membengkak, Salah Satunya Penyakit Bahaya nih?)
3. Olahraga teratur
Olahraga sangat penting bagi kesehatan.
Siapa sangka, dengan olahraga, kekencangan payudara kita juga akan terjaga.
Lakukan olahraga seperti angkat beban, push up, dan site plank.
4. Jaga berat badan
Menjaga berat badan agar tetap ideal sangat penting.
Tapi, jangan sampai melakukan diet yang terlalu ketat dan jangan pula memaksakan untuk menambah berat badan berlebihan.
Pengurangan atau penambahan berat badan yang terlalu berlebih dapat membebani kulit dan memicu kerusakan sel dan jaringan.
(BACA JUGA: Nggak Nyangka, Konsumsi Kolagen Setiap Hari Sebabkan 3 Hal Ini pada Tubuhmu, Penasaran?)
5. Pijat dan masker
Lakukanlah pijat sesekali dan gunakan masker payudara.
Selain merawat kekencangan, juga akan membantu payudara tetap sehat dan indah.
6. Gunakan pepaya
Nah, yang satu ini dipercaya ampuh untuk mengembalikan kekencangan payudaramu.
Caranya adalah, buat papaya menjadi jus.
Campurkan susu kedelai secukupnya, susu kedelai ini dipercaya mengandung phyto esterogen yang dipercaya sangat baik bagi kesehatan payudara.
Campurkan juga beberapa tetes jeruk nipis dan madu.
Campurkan bahan-bahan tadi, dan minum dua kali sehari. (*)