Dan hal tersebut bisa menyebabkan perubahan suasana hati yang signifikan dan ketegangan dalam tubuhmu akan meningkat bersamaan dengan rasa sakit yang kamu alami.
Kurangi konsumsi gula bisa menstabilkan susasan hati kamu dan semoga juga dengan nyeri kram.
(BACA JUGA: Curahan Hati Arie Untung yang Mengaku Beruntung Menjadi Seorang Ayah)
2. Makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng bisa menyebabkan peradangan.
Jadi, kebayangkan kan gimana saat kamu haid udah mengalami peradangan ditambah lagi kamu mengonsumsi makanan yang menyebabkan peradangan.
Rasa sakitnya bisa bertambah dua kali lipat.
Hindarilah makanan yang digoreng seperti gorengan tempe, tahu dan lainnya.
Sebagai gantinya pilihlah camilan sehat yang bebas lemak.
(BACA JUGA: Kenakan Hijab untuk Kerja, Chika Jessica Ceritakan Pengalamannya)
3. Susu
Susu dikenal sebagai salah satu minuman yang sehat dan memiliki banyak manfaat untuk tubuh.