Tapi terlalu banyak mengonsumsi produk berbasis susu seperti keju bisa memperburuk rasa sakit saat haid.
Susu juga bisa menyebabkan kembung dan diare.
(BACA JUGA: Paling Enak Ngabuburit Sambil Nguber Bukber Bareng Suzuki, Seru!)
4. Minuman bersoda
Minuman bersoda bisa membuat nyeri haid lebih buruk karena banyak mengandung beberapa bahan kimia yang mungkin tidak cocok dengan kondisi tubuh kamu saat haid.
5. Garam
Hindari makanan yang asin terutama saat kamu sedang datang bulan.
(BACA JUGA: Raphael Moeis Genap Berumur 5 Bulan, Sandra Dewi Sampaikan Harapannya untuk Sang Anak)
Kandungan natrium dalam garam bisa memperburuk rasa nyeri haid karena mineral tersebut bisa menyebabkan kembung jika dikonsumsi secara berlebihan. (*)