Jika kamu merasakan sedikit tekanan atau bahkan rasa nyeri, bisa dipastikan kamu sudah mengalami kondisi 'text neck'.
'Text neck' terjadi saat kepalamu terbiasa menunduk saat mengetik atau bermain smartphone.
Biasanya, saat menggunakan smartphone seseorang akan menundukkan kepalanya sebanyak 60 derajat.
Baca : Jangan Sampai Kulit Kering karena Puasa, Ikuti Langkah Simpel Ini
Dalam sebuah survey yang diterbitkan di Washington Post, kondisi 'text neck' sekarang ini sudah dialami oleh 80% orang di Amerika Serikat.
2. Menurunnya kemampuan penglihatan
Membaca huruf-huruf kecil di smartphone bisa merusak penglihatanmu secara permanen.
Masalah ini disebabkan karena mata terbiasa menegang saat melihat spektrum cahaya biru yang dihasilkan oleh layar smartphone.
Baca : Kenali Rasa Lapar Jangan Sampai Makan Seperti Orang Kesetanan
Memandang layar smartphone ketika kondisi cahaya di sekitar minim juga makin memperparah persentase penurunan kemampuan penglihatan.
3. Masalah di pergelangan tangan
Caramu memegang smartphone dalam jangka waktu yang lama bisa membuat otot di sekitar pergelangan tangan mengalami kelainan.