Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Tidak bisa dipungkiri bahwa kehadiran smartphone atau ponsel pintar adalah kemudahan tersendiri.
Kamu bisa melakukan apa saja dengan hanya bermodalkan ponsel yang ada di genggaman tanganmu.
Dari mengirim pesan, menonton film, mendengarkan radio, mencari lokasi di peta, sampai senter darurat bisa dilakukan oleh smartphone.
Saking multifungsinya, smartphone sudah menjadi kebutuhan manusia di era digital seperti ini.
Baca : Merasa Mudah Lapar? 5 Alasan Berikut Bisa Jadi Salah Satu Penyebabnya
Di mana-mana orang menenteng smartphone mereka, dari yang canggih keluaran terbaru sampai yang masih jadul.
Tapi di balik kemudahan yang ditawarkan oleh smartphone, ternyata ada dampak buruknya pada kesehatan yang sering kita abaikan selama ini.
1. 'Text Neck'
Kondisi 'text neck' digunakan oleh dokter untuk mendeskripsikan kelainan tulang leher akibat penggunaan smartphone.
Baca : 5 Menu Makanan yang Wajib Dihindari Saat Datang Bulan, Wanita Wajib Tahu nih!
Pada kondisi normal, saat kepala tegak menghadap ke depan orang tidak akan merasakan tekanan berlebih di tengkuk mereka.
Jika kamu merasakan sedikit tekanan atau bahkan rasa nyeri, bisa dipastikan kamu sudah mengalami kondisi 'text neck'.
'Text neck' terjadi saat kepalamu terbiasa menunduk saat mengetik atau bermain smartphone.
Biasanya, saat menggunakan smartphone seseorang akan menundukkan kepalanya sebanyak 60 derajat.
Baca : Jangan Sampai Kulit Kering karena Puasa, Ikuti Langkah Simpel Ini
Dalam sebuah survey yang diterbitkan di Washington Post, kondisi 'text neck' sekarang ini sudah dialami oleh 80% orang di Amerika Serikat.
2. Menurunnya kemampuan penglihatan
Membaca huruf-huruf kecil di smartphone bisa merusak penglihatanmu secara permanen.
Masalah ini disebabkan karena mata terbiasa menegang saat melihat spektrum cahaya biru yang dihasilkan oleh layar smartphone.
Baca : Kenali Rasa Lapar Jangan Sampai Makan Seperti Orang Kesetanan
Memandang layar smartphone ketika kondisi cahaya di sekitar minim juga makin memperparah persentase penurunan kemampuan penglihatan.
3. Masalah di pergelangan tangan
Caramu memegang smartphone dalam jangka waktu yang lama bisa membuat otot di sekitar pergelangan tangan mengalami kelainan.
Biasanya kelainan ini ditunjukkan dengan pergelangan tangan yang mudah pegal dan sering terjadi nyeri.
Baca : Puasa Mampu Sembuhkan Rasa Sakit Akibat Maag, Yuk Simak Ulasannya
Kondisi ini sebenarnya sangat berbahaya mengingat di pergelangan tangan terdapat beberapa pembuluh darah yang vital.
4. Susah tidur
Akui saja, kamu pasti pernah, bahkan sering merasakannya.
Kondisi susah tidur seusai 'memantau' timeline Instagram, atau setelah berkirim chat dengan seseorang yang tak ada habisnya.
Baca : Yuk Buat Orang Tua Kita Lebih Bahagia di Masa Tuanya, Gimana ya Caranya?
Radiasi pada smartphone menyebabkan siklus tidur seseorang akan terganggu.
Selain itu, cahaya yang dipancarkan oleh layar smartphone juga bisa membuat saraf mata menegang sehingga sulit untuk rileks yang sangat dibutuhkan agar kamu mengantuk.
5. Kehilangan pendengaran
Yang satu ini kerap terjadi pada mereka yang sering mendengarkan lagu atau menonton video menggunakan head-set.
Baca : Awas! Lingkaran Hitam di Bawah Mata Mengindikasikan 4 Penyakit Ini
Terkadang volume suara yang dihasilkan oleh head-set terlalu keras sehingga mulai merusak gendang telinga kamu.
Hal ini bisa bersifat permanen loh.
Mulai sekarang, semenarik apapun godaan smartphone, kamu sebaiknya membatasi penggunaannya demi tubuh yang lebih sehat. (*)