Grid.ID - Asparagus merupakan makanan padat nutrisi yang kaya akan vitamin dan mineral penting seperti asam folat.
Selain asam folat, asparagus juga merupakan sumber potasium, serat, vitamin B6, vitamin C, vitamin A dan tiamin.
Asparagus juga memiliki kemampuan untuk mengurangi efek radikal bebas karena makanan ini memiliki sifat antioksidan dan anti peradangan.
(BACA JUGA: Ini nih Olahraga yang Cocok Buat Kamu yang Berumur 20an dan 30an, Kepoin yuk!)
Langsung aja simak ada manfaat apa saja yang ditawarkan oleh asparagus.
1.Anti peradangan dan antioksidan
Karena kedua sifat tersebut, asparagus bermanfaat untuk mengurangan masalah kesehatan kronis seperti diabetes tipe s, penyakit jantung dan kanker.
Senyawa antioksidan yang disebut glutathione dalam asparagus diketahui bisa memperlambat proses penuaan dan memecah radikal bebas.
(BACA JUGA: Intip yuk, Cara Hidup Sehat ala Artis Sekaligus Drummer Cantik Titi Rajo Bintang, Bisa Ditiru nih!)
2.Berperan sebagai diuretik alami
Asparagus juga berperan sebagai diuretik alami.
Yang artinya, asparagus bisa mendorong produksi air seni dan meningkatkan ekskresi ar dari tubuh.