Karena tubuh akan mengalami kekurangan asupan makanan sehingga membuat istirahat tidak maksimal.
Tapi dengan mengonsumsi lemak sehat hal ini bisa dihindari.
(BACA JUGA: Punya Darah Indonesia, Nurul Shamsul Jadi Wanita Hijab Pertama Masuk Final Miss Universe Selandia Baru 2018)
3. Kulit lebih cantik
Diet juga terkadang membuat kulit nampak lebih kering.
Lemak baik bisa menghindarkan kita dari hal ini.
4. Tulang dan sendi lebih sehat
Diet bukan hanya mengurangi beberapa porsi makanan.
Tapi juga berkaitan dengan latihan tubuh yang menunjang program ini.
Konsumsi lemak baik untuk mengatasi nyeri sendi dan membantu sendi juga tulang lebih sehat.
(BACA JUGA: Bella Hadid Tampil Stylish di Jalanan New York dengan Setelan Abu-abu dan Statement Belt, Lihat yuk!)
Konsumsi lemak tentu harus diperhatikan dan tidak boleh pilih sembarangan.
Konsumsilah lemak baik seperti yang terdapat pada biji-bijian, alpukat, zaitun atau ikan. (*)