Oleh karena itu, kamu perlu berhati-hati terhadap sayuran yang mengandung rafinosa, karena bisa menyebabkan perut kembung.
Inilah daftar sayuran tersebut.
(BACA JUGA: Song Ji Hyo dan Park Shi Hoo Siap Beradu Akting di Drama Baru Komedi Romantis Horor)
1. Brokoli
2. Kubis
3. Bunga kol
4. Bok choy
5. Lobak
6. Sawi
(BACA JUGA: Kenali Manfaat Konsumsi Lemak Saat Diet, Ternyata Penting Banget)
Jika kamu tetap ingin mengonsumsi sayuran tersebut, pastikan untuk mengunyahnya dengan baik, dan minum banyak air untuk membantu proses pencernaan. (*)