Bluberry mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Buah ini juga baik untuk kesehatan jantung, mencegah kanker dan baik untuk kehamilan.
2. Sayuran
Sayuran memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Serat dari sayuran bisa membantu mencegah atau meringankan sembelit, serta menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
(BACA JUGA: Potong Rambut, Cita Citata Marah Disebut Lebih Tua oleh Netizen)
3. Ikan
Ikan seperti salmon memiliki asam lemak omega-3 yang tinggi.
Kandungan asam lemak omega-3 ini dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke.
4. Minyak zaitun
Minyak zaitun dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.
Gunakan sesekali minyak zaitun saat kamu menyiapkan salad.