1. Selada
Bukan hanya tinggi serat, selada ternyata terdiri dari 95% kandungan air.
Menurut penelitian dari Journal of Food Science kadnungan air paling banyak ada di bagian terluar selada.
Kamu dianjurkan menghabiskan bagian terluar dari daun selada selama 2 hari agar kandungan air didalamnya masih tersimpan secara optimal.
(BACA JUGA : 7 Perubahan Konsep Grup Idol K-Pop yang Jarang Diketahui Fans, Ada BTS nih!)
2. Dada ayam
Apakah kamu pernah berpikir mengapa dada ayam akan membeku bila disimpan dalam lemari es?
Ini disebabkan oleh saratnya kandungan air di dalam dada ayam sebanyak 69%.
United States Department of Agriculture menyarankan untuk tidak terlalu lama menyimpan daging dada ayam di lemari es karena cairan di dalamnya bisa terkuras.
Akibatnya, daging dada ayam tidak lagi memiliki kandungan air yang tinggi untuk cukup menghidrasi tubuh.
(BACA JUGA : Unggah Foto Romantis Bareng Dimas Anggara, Caption Nadine Candrawinata Bikin Baper Netizen)
3. Yoghurt