Hidangan penutup dengan cita rasa asam yang menyegarkan ini ternyata memiliki kandungan air yang sangat tinggi.
Secangkir yoghurt mengandung 85% air selain bakteri baik, kalsium serta protein.
Kamu juga mendapatkan tambahan energi selama berpuasa dengan mengonsumsi yoghurt.
Bonus lainnya, masalah konstipasi yang biasa terjadi selama berpuasa dapat dicegah sekaligus hanya dengan menambahkan yoghurt pada santap sahur
4. Burger
Pernahkah terlintas di pikiranmu bahwa burger menjadi salah satu makanan dengan kandungan air tinggi?
(BACA JUGA : Produksi Air Susu Ibu Rendah? yuk Kenali Beberapa Penyebabnya)
Faktanya, daging sapi cincang terdiri dari 64 - 85% air ketika belum diproses.
Namun, kandungannya menyusut menjadi 65% ketika berubah wujud menjadi burger kesukaanmu.
(Artikel ini pernah tayang di Intisari dengan judul : "5 Makanan yang Cegah Haus Kala Berpuasa, Salah Satunya Burger!")