Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Berpuasa terkadang terasa lebih berat dan membuat beberapa orang tidak kuat menahan haus dan lapar.
Hal ini bisa terjadi karena beberapa sebab.
Bisa karena faktor dari dalam tubuh, seperti kesehatan contohnya.
Juga bisa terjadi karena faktor dari luar seperti beberapa kesalahan berikut ini.
(BACA JUGA: Ikuti 4 Hal Ini Untuk Puasa Ramadan Lebih Lancar, Penasaran? Kepoin yuk!)
Yang dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.
1. Makan berlebih
Makan berlebihan saat sahur atau berbuka tidak baik untuk kesehatan.
Kunyahlah makanan dengan perlahan, karena mengunyah makanan terlalu cepat bisa membuat penyerapan nutrisi berjalan lambat dan membuat tubuh lemas.
(BACA JUGA: 4 Alasan Sarapan dengan Oat Membuat Tubuh Lebih Sehat, Mau Tahu Seperti Apa?)
2. Hindari makanan ini
Hindari mengonsumsi makanan yang digoreng, asin, tinggi gula dan tinggi lemak.
Makanan ini akan membuatmu lebih mudah haus.
(BACA JUGA: Hobi Minum Teh Hijau? Bukan Cuma Lezat, Kepoin yuk Beragam Manfaatnya, Nomor 4 Favorit Cewek-cewek nih!)
3. kurangi minuman ini
Kurangi meminum minuman berkafein, seperti kopi, teh dan juga soda.
Jenis minuman ini akan membuat tubuh lebih mudah kehilangan cairan. (*)