Ngemil pada Malam Hari? Jangan Takut Gemuk, Berikut Menu yang Aman dan Nggak Bikin Tubuh Melar

Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Makan pada malam hari memang banyak dihindari oleh wanita.

Apalagi makan camilan.

Kegiatan ini sebetulnya banyak digemari, namun risikonya yang membuat berat badan bertambah lebih cepat, menjadikan banyak wanita menghindarinya.

(BACA JUGA: Mira Lesmana Produseri Film Anak 'Kulari Ke Pantai', Video Musiknya Dapat Pujian dari Presiden Jokowi loh)

Tapi jangan khawatir rupanya ada beberapa bahan makanan yang aman untuk disantap malam hari dan mengatasi rasa laparmu.

Ada apa saja?

(BACA JUGA: Wow, Wanda Hamidah Mau Coba Bagikan THR Pakai Mata Uang Dolar?)

1. Pisang

Jika lapar pada malam hari datang, ada baiknya mencoba makan buah satu ini.

Satu buah pisang bisa membuatmu merasa kenyang.

2. Kenari

Kenari adalah salah satu kacang-kacangan sehat yang aman untuk disantap pada malam hari.

Kandungan lemak baik di dalamnya justru baik untuk diet.

(BACA JUGA: Pemalang-Batang Titik Lelah Pemudik, Kapolda Jateng Tegaskan Hal Ini)

3. Alpukat

Buah lainnya yang disarankan adalah alpukat.

Memakan buah satu ini tanpa campuran apa pun akan membantu dietmu.

Hal ini dikarenakan kandungan lemak baik di dalamnya.

(BACA JUGA: Kenang 1 Tahun Meninggalnya Jupe, Gaston Castano Unggah Pesan untuk Sang Mantan Istri, Masih Sayang Meskipun Sudah Punya Gandengan?)

4. Teh jahe

Lapar saat malam hari tak selalu bisa diatasi dengan makanan.

Bisa juga dengan meminum minuman satu ini.

Meminumnya selagi hangat akan membuat perut terasa lebih penuh dan tidur pun lebih nyenyak.

5. Yoghurt

Olahan susu satu ini juga bisa menjadi solusi.

(BACA JUGA: Kota Terlarang, Mao Zedong, dan Rumah Jutaan Artefak Tiongkok)

Kamu bisa memilih jenis greek yoghurt yang memiliki kandungan lemak lebih sedikit. (*)