Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID - Apakah kamu sedang mempersiapkan diri untuk pemeriksaan atau tes umum?
Ada beberapa yang bisa kamu lakukan supaya kamu bisa lolos atau mendapatkan hasil yang maksimal.
Medical check up merupakan serangkaian tes pemeriksaan kesehatan yang dilakukan secara menyeluruh.
(BACA JUGA: Ingin Kembali Langsing Pasca Melahirkan, Inilah 5 Tips yang Wajib Kamu Lakukan)
Tes ini dilakukan untuk memastikan kondisi kesehatanmu, mengantisipasi gangguan kesehatan yang dapat berkembang menjadi penyakit.
Medical check up ini bisa dilakukan atas rekomendasi pribadi atau jenis pemeriksaan yang disesuaikan dengan kebutuhannya.
Contohnya adalah pemeriksaan dari perusahaan untuk mengevaluasi kesehatan karyawan.
(BACA JUGA: Rayakan Anniversary ke-4 Rini Yulianti Dinner Romantis Bareng Suami)
Nah sebelum kamu melakukan medical check up kamu disarankan untuk melakukan beberapa hal berikut ini.
Berikut penjelasannya.
1. Jangan minum kopi sebelum tes tekanan darah
Minum kopi sebelum medical check up bisa mempengaruhi hasil tesnya.
Pasalnya kandungan kafein dan gula pada kopi atau minuman berenergi bisa meningkatkan tekanana darahmu secara drastis.
Hal ini dijelaskan oleh seorang ahli kesehatan di Universtiy of Pittsburgh Medical Center (UPMC).
(BACAJUGA: Tidak Mudik Saat Lebaran, Marcella Zalianty Siap Jadi Babysitter)
2. Hindari konsumsi makanan berlemak
Sebelum tes darah, kamu disarankan untuk tidak mengonsumsi makanan berlemak.
Tujuannya adalah dokter bisa mendapatkan gambaran yang pasti dan akurat tentang kesehatanmu.
Kamu disarankan untuk tidak mengonsumsi makanan berlemak dan tinggi kalori selama 10 jam sebelum melakukan medical check up.
Hal ini untuk memastikan kondisi darahmu terlihat normal dan hasil pemeriksaan kesehatan bisa dipastikan secara akurat.
(BACA JUGA: Diajak Selfie Sang Istri, Pasha Ungu Ajukan Permintaan Khusus untuk Adelia Wilhelmina)
3. Perbanyak minum air putih
Menjaga tubuh tetap terhidrasi selama pemeriksaan kesehatan, akan membuat denyut nadi dan tekanan darah terlihat baik.
Dehidrasi ringan bisa mengganggu hasil dari beberapa tes seperti tes darah atau tes urin.
4. Makan seperti biasa
Jika berencana melakukan medical check up, kamu tidak perlu tiba-tiba melakukan perubahan pola makan.
Makanlah seperti biasanya.
Para ahli kesehatan lebih menyukai pasiennya yang jujur tentang gaya hidup dan pola makannya.
(BACA JUGA: Aligator 3,6 Meter Seret Seorang Wanita ke Dalam Danau, Lengan Korban Ditemukan di Dalam Perut Aligator)
Dengan begitu, mereka bisa tahu seperti apa kondisi kesehatanmu yang sesungguhnya dan juga bisa memberikan perawatan yang tepat. (*)