Grid.ID - Jika kamu sedangkan melakukan diet yang sehat, maka diet itu akan tercermin dari kulitmu.
Tapi ada diet yang sehat yang makananya bisa menjadi pemicu munculnya jerawat.
Kulitmu akan mencerminkan apa yang kamu makan.
Dalam artikel ini, akan dibahas makanan apa yang bisa memperburuk kondisi jerawatmu.
Yuk simak!
( BACA JUGA :Pria Asal Madura Ditemukan Tewas Mengambang di Pelabuhan Perahu di Makassar)
1.Pizza
Pizza merupakan makanan yang kaya akan lemah jenuh dan berbahaya bagi kesehatan usus karena bisa meningkatkan peradangan.
Usus yang sehat dapat mencegah peradangan dimana peradangan merupakan penyebab utama jerawat, eksim dan masalah kulit lainnya.
( BACA JUGA :Inspirasi Pemakaian Hijab ala Tika Bravani, Cocok Buat Pemula nih!)
2.Roti putih
Roti putih merupakan makanan glikemik tinggi.
Glikemik ini berpengaruh pada gula darah dan tingkat insulin.
Kamu disarankan untuk mengganti roti putih dengan roti gandum untuk sarapan.
3.Susu skim
Susu skim kaya akan hormon pertumbuhan dan hormon-hormon ini akan mempengaruhi hormon penting seperti insulin dalam tubuhmu.
Peningkatan produksi insulin bisa menyebabkan peningkatan produksi minyak pada kulit dan jerawat.
( BACA JUGA :Datangi BNN, Anak Tio Pakusadewo Nagra Kautsar Merasa Ada Yang Janggal)
4.Makanan kaya lemak jenuh
Makanan kaya lemak jenuh seperti fast food, burger dan ayam goreng bisa menjadi pemicu tumbuhnya jerawat.
Sudah dijelaskan bahwa, lemak jenuh dapat meningkatkan faktor pertumbuhan tertentu yang berkontribusi terhadap jerawat. (*)