Grid.ID - Kamu tentunya membutuhkan tubuh yang fit untuk menjalani puasa selama bulan Ramadan.
Salah satu alasannya adalah kamu perlu menjaga tubuhmu tetap terhidrasi selama masa puasa nanti.
Kali ini Grid.ID merangkum secara khusus beberapa minuman yang kaya akan nutrisi untuk mengganti cairan yang hilang selama puasa, setelah melansir dari laman Stylecraze.
(BACA JUGA: Ingin Mengajarkan Si Kecil untuk Ikut Berpuasa? Intip Tipsnya yuk!)
Beberapa minuman ini tak hanya segar, namun juga kaya akan nutrisi dan cocok dihidangkan saat berbuka.
Yuk simak!
1. Air daun mint
Kamu cukup menyiapkan 10 helai daun mint dan 1 liter air.
Cuci daun mint dan masukkan dalam air, lalu diamkan selama 7 menit sebelum berbuka agar airnya bisa terasa segar.
Daun mint memiliki efek pendingin.
Daun ini juga bisa membantu pencernaan dan memiliki sifat anti tumor.
(BACA JUGA: Tengah dalam Perawatan Medis, Han Ye Seul Mendadak Hengkang dari Agensi)
2. Apple cinnamon infused water
Siapkan seperempat buah apel merah, 2 buah kayu manis berukuran 5 cm dan air satu liter.
Campurkan kayu manis dalam air dan diamkan sepanjang hari, lalu saat berbuka kamu bisa menambahkan irisan apel dalam minuman tersebut.
Apel kaya akan fitonutrien yang membantu menurunkan kadar lemak jahat dan melawan kanker.
Sedang kayu manis memiliki sifat antioksidan, anti inflamsi dan antimikroba.
Kamu bisa menambahkan es batu agar terasa lebih segar.
(BACA JUGA: Contek Gaya Fashion dengan Kaus Knotted ala 4 Supermodel Hollywood untuk Tampilan Simpel dan Stylish)
3. Orange ginger infused water
Untuk bahannya, siapkan setengah buah jeruk, 2 cm jahe dan satu liter air.
Hancurkan jahe, potong jeruk berukuran sedang lalu tambahkan irisan jahe dan jeruk dalam air dan diamkan dalam kulkas.
Buah jeruk kaya akan antioksidan dan vitamin C yang mencegah kerusakan DNA.
Sedang jahe membantu mengurangi nyeri otot dan meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.
(BACA JUGA: Tiket Promo Rp 900 Ribu, Yuk Mudik Naik Kereta Berfasilitas Mewah)
4. Black grape lime infused water
Siapkan 15 buah anggur hitam, 1 buah jeruk nipis dan 1 liter air.
Kemudian iris anggur hitam dan jeruk nipis menjadi irisan sedang lalu masukkan dalam botol berisi air.
Diamkan selama 20 menit sebelum waktu berbuka.
Anggur hitam bisa menghambat proliferasi sel kanker.
(BACA JUGA: Krisdayanti Kenakan Busana Glamor Seberat 5 Kilogram dari Batu Kristal Rancangan Desainer Rudy Chandra)
Sedangkan jeruk nipis membantu meredakan radang sendi dan merangsang pencernaan.(*)