Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Makan sahur harus disertai dengan menu yang bergizi.
Hal ini untuk menunjang energi selama berpuasa seharian.
Terkadang, kita salah mengartikan waktu makan yang satu ini.
(BACA JUGA: Begini Dukungan Nikita Mirzani Terhadap Via Vallen yang Diduga Alami Pelecehan Seksual)
Bukannya makan dengan seimbang, namun justru kita makan sembarang makanan, hingga perut terasa penuh.
Hal ini tidak perlu dilakukan, karena yang terpenting adalah makan makanan yang seimbang.
Untuk mendapatkannya, kamu bisa sertakan beberapa bahan makanan berikut ini.
(BACA JUGA: Akhirnya! Baim Wong Memamerkan Pasangan Cantiknya, Siapa Dia?)
Selain bergizi, makanan ini juga akan membuatmu merasa kenyang lebih lama.
Ada apa saja?
1. Telur
Telur memiliki kandungan protein yang tinggi.
Protein sangat bagus dikonsumsi untuk sahur, karena bisa menambah energi dan membuat perut kenyang lebih lama.
(BACA JUGA: Hadapi Jalur Tanjakan Pakai Mobil Manual, 4 Hal Ini Pemula Wajib Tahu)
2. Daging merah
Daging merah seperti contohnya daging sapi memiliki kandungan gizi yang tinggi.
Selain itu, serat daging juga bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama dan berenergi.
3. Pisang
Untuk buah, pisang bisa menjadi pilihan yang tepat.
Kandungan potasium, magnesium dan gula di dalamnya bisa sangat membantu menahan lapar.
(BACA JUGA: Kasus Kekerasan Antara Nikita Mirzani dengan Asisten Jupe Belum Ada Tindak Lanjutnya...)
Namun jangan makan pisang dalam perut kosong, ada baiknya untuk menyantap buah satu ini setelah makan. (*)