Grid.ID - Semua orang berpotensi untuk terserang kanker.
Kanker adalah penyakit yang mematikan dan paling umum menjadi penyebab kematian bagi populasi manusia di dunia ini.
Melawan kanker memang tidak mudah, tapi kamu bisa mencegahnya.
Bagaimana cara mencegahnya?
( BACA JUGA :4 Gerakan Yoga Ini Efektif Atasi Endometriosis, Bisa Dicoba Nih!)
Dalam artikel ini, akan dibahas beberapa jenis sayur dan buah yang bisa melindungi kamu dari penyakit mematikan, kanker.
1.Brokoli
Ada alasan mengapa brokoli menjadi salah satu sayuran yang paling sehat.
Sayuran ini mengandung sulforaphane yang bisa membantu menghentikan penyebaran kanker ke seluruh tubuh.
Dalam beberapa tes laboratorium, senyawa sulforaphane terbukti mengurangi penyebaran tumor, mengurangi karsinogen dan radikal bebas dalam tubuh.
( BACA JUGA :Hengkang dari Manajemen, Masa Lalu Jefri Nichol Sebelum Jadi Artis Terbongkar)
2.Kubis
Sayuran ini juga memiliki manfaat yang tidak jauh berbeda dari brokoli yakni untuk menangkal radikal bebas.
Tak hanya itu, sayuran ini juga dikemas dengan vitamin C.
Cobalah untuk mengonsumsi kubis yang dipanggang atau digoreng.
( BACA JUGA :Selain Trooping The Colour, Ini yang Dilakukan Ratu Elizabeth II di Hari Ulang Tahun yang 'Sebenarnya')
3.Anggur
Buah anggur merah dan ungu mengandung resveratol dalam jumlah yang banyak.
Resveratol ini memiliki sifat anti inflamasi yang kuat dan dapat menghentikan penyebaran sel-sel penyebab kanker.
Camilan anggur segar sangat cocok untuk kamu santap di waktu santai.
( BACA JUGA :Selain Trooping The Colour, Ini yang Dilakukan Ratu Elizabeth II di Hari Ulang Tahun yang 'Sebenarnya')
4.Ubi jalar
Ubi jalar merupakan sumber serat dan beta karoten yang sangat baik.
Mengonsumsi ubi jalar bisa menambah sekiat 5.000 phytochemical ke makananmu.
5.Semangka
Buah ini kaya akan vitamin A dan C.
Kandungan lycopene dalam semangat jauh lebih banyak dibandingkan pada tomat dan berfungsi untuk mencegah pertumbuhan sel kanker. (*)