( BACA JUGA :Deretan Hal yang Dialami Pengantin Baru di Tahun Pertama Pernikahan, Bener Nggak nih?)
2.Kopi
Secangkir kopi tidak hanya memberikan kamu sejuta energi, tapi juga bisa meringankan gejala asma.
Kandungan kafein dalam kopi dapat bertindak sebagai bronkodilator.
Bronkolidator ini bisa membuka saluran udara kecil pada penderita asma dan mengurangi kelelahan otot pernapasan.
Tinjauan beberapa studi menyimpulkan bahwa kafein dapat meningkatkan funsi paru-paru hingg empat jam.
( BACA JUGA :Deretan Gaya Busana Dua Lipa yang Selalu Seksi dan Stylish Saat di Atas Panggung)
3.Ikan salmon
Asam lemak berupa omega-3 yang ditemukan dalam ikan salmon adalah pembangkit tenaga antioksidan yang membantu mengurangi peradangan di paru-paru.
Tak hanya itu, asam lemak omega-3 ini juga ampuh untuk melawan bakteri.
4.Teh hijau
Secangkir teh hijau panas diisi dengan antioksidan yang bisa menenangkan tubuh, mengurangi peradangan di paru-paru dan mempercepat proses penyembuhan. (*)