Kamu harus mencari tahu penyebab utamanya dahulu dengan memeriksakan diri ke dokter.
Sebelum dengung telinga lebih parah, sebaiknya segera atasi dengan hal berikut ini yang telah dilansir Grid.ID dari laman Health.
(BACA JUGA: Ajarkan Kemandirian, Enno Lerian Ceritakan Pengalaman Anak Makan Tanpa Disuapi
1. Samarkan
Dr Mowry menjelaskan, untuk mengurangi dengung pada telinga, kamu bisa menyalakan suara dengan volume lirih, atau rendah untuk membantu menyamarkan dengungannya.
2. Hilangkan stres
Tinnitus sebenarnya bisa menjadi pertanda stres yang dialami oleh tubuh.
Selain itu, faktor kurang tidur juga menjadi salah satunya.
(BACA JUGA: Dikabarkan Diajak Balikan oleh Didi Mahardika, Ini Kata Vanessa Angel)
3. Terapi tinnitus
Kombinasi terapi biofeedback, psikoterapi dan musik bisa menjadi terapi bagi tinnitus.
Bagi kamu yang sudah merasa sangat terganggu dengan hal ini, bisa mencoba berkonsultasi pada pakar dan melakukan terapi ini.
4. Lindungi telinga
Tinnitus semakin buruk ketika pendengaran juga semakin buruk.
(BACA JUGA: 7 Hal Spesial dari BTS Festa yang Dihadiahkan untuk Fans Setiap Tahunnya
Kamu bisa mencoba menggunakan penutup telinga ketika berada pada suasana yang ramai.(*)