Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Hari raya Idul Fitri kerap kali dirayakan dengan menyantap berbagai hidangan lezat.
Namun di balik rasanya yang nikmat, tesembunyi banyak kalori dan lemak yang mampu membuat berat badan naik dengan cepat.
Berat badan yang berlebih memang tidak sehat.
Selain mendatangkan penyakit hal ini juga akan mempengaruhi rasa percaya diri karena berhubungan dengan penampilan.
(BACA JUGA: Bukan Cuma Untuk Ukur Suhu Badan, Termometer Juga Bisa Sebagai Pengganti Alat Kontrasepsi, Gimana Cara Pakainya?)
Lantas bagaimana cara untuk menurunkan berat badan yang cepat dan sehat?
Jangan Khawatir, dilansir Grid.ID dari laman Womens Health, ada beberapa aturan sederhana yang perlu dijalankan.
1. Makan makanan berkualitas tinggi
Sangat penting untuk mengonsumsi makanan dengan kualitas yang bagus.
Kamu sebaiknya makan makanan yang kaya nutrisi dan juga protein khususnya agar tidak mudah lapar.
2. Bergerak lebih