Find Us On Social Media :

Cegah Berat Badan Naik Saat Hari Raya, Ikuti 5 Aturan Sederhana Ini, Biar Lingkar Pinggang Tetap Aman nih

By Pradipta R, Rabu, 13 Juni 2018 | 17:40 WIB

Cegah Berat Badan Naik Saat Hari Raya

Lakukan aktivitas fisik yang lebih aktif.

Hal ini penting untuk membentuk tubuh agar tidak ada selulit dan sisa kulit yang menggelambir selama masa diet.

(BACA JUGA:  Kenali 4 Tanda Tubuh Kamu Mengalami Retensi Air)

3. Tidur

Diet juga sangat berkaitan dengan waktu tidur.

Tidurlah dengan teratur dan cukup.

Istirahat yang cukup penting untuk proses metabolisme.

4. Waktu tidur yang konsisten

Hal ini kerap menjadi masalah bagi para pekerja malam.

Waktu yang sebetulnya digunakan untuk tidur justru malah mengharuskan mereka untuk bangun.

Hal ini akan mempengaruhi diet kalian.

(BACA JUGA: 6 Makanan yang Ampuh Jaga Kesehatan Mata Kita, Nggak Cuma Wortel loh)

5. Kelola stress

Stress yang berlebih justru akan membuatmu merasa lapar lebih sering.

Maka dari itu, dalam masa diet.

Sangat penting untuk menghindarkan diri dari stress. (*)