Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Mengisi perut sebelum tidur adalah hal yang tidak boleh dilakukan oleh seorang yang sedang diet.
Namun itu tidak berlaku bagi menu berikut ini.
Karena mengonsumsinya sebelum tidur justru bias membantu menurunkan berat badan lebih efektif.
Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Women’s Health berikut ini.
(BACA JUGA: Jangan Lupa Menu Ini Saat Sahur, Biar Kuat Puasa Seharian, Apaan sih?)
1. Susu
Minum susu sebelum tidur dapat membantu menurunkan berat badan.
Karena protein kasein pada susu lambat untuk dicerna dan dapat membantu mengembangkan otot.
Hasilnya, metabolisme tubuh lebih cepat dan hal itulah yang membantu penurunan berat badan.
(BACA JUGA: Jangan Sampai Terinfeksi, Kenali Polio Lebih Jauh yuk, Bahaya Banget nih!)
2. Jus anggur
Minum jus anggur sebelum tidur akan membantu membakar lemak.
Antioksidan yang terkandung dalam anggur mengubah lemak putih yang berfungsi sebagai penyimpan kalori menjadi lemak cokelat yang akan membakar kalori.
3. Teh chamomile
Chamomile dapat mengontrol glukosa dan dapat menurunkan berat badan.
Sedangkan teh memiliki sifat untuk merelaksasi sehingga tidur lebih nyenyak.
(BACA JUGA: Waspada dengan 4 Hal Ini, Jika Terjadi pada Miss V Bisa Gawat, Memangnya Kenapa ya?)
4. Kefir
Susu fermentasi ini mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan.
Hal ini akan memperlancar proses pencernaan dan juga metabolisme tubuh.
Sehingga memudahkan penurunan berat badan. (*)