Sesuaikan Menu Makanan yang Cocok dengan Golongan Darahmu, Bisa Jadi Pilihan Diet Sehat nih, Kepoin yuk

Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Golongan darah rupanya tak hanya untuk membedakan jenisnya.

Tapi juga kerap digunakan sebagai patokan untuk hidup sehat.

Salah satunya adalah untuk membantu mengatur pola makan yang bisa juga dijadikan menu diet.

(BACA JUGA: Tiffany ex Girls' Generation Siap Berkarir dengan Agensi Asal Amerika Serikat!)

Golongan darah yang kita kenal ada 4 macam, yaitu golongan darah A, B, AB dan O yang masing-masing miliki menu terbaiknya.

Dilansir Grid.ID dari laman Popsugar, ‘Eat Right 4 Your Type’ atau yang biasa dikenal dengan diet golongan darah, pertama diterbitkan tahun 1996 oleh dokter bernama Peter J D’Adamo.

Menurut ‘Eat Right 4 Your Type’, menganalisis tentang bagaimana tubuh bereaksi terhadap makanan dan stres.

(BACA JUGA: Biar Nggak Monoton, Contek yuk Gaya Rambut Curly Tasya Kamila Saat Hari Raya)

Untuk mengetahui lebih lanjut, kita simak paparannya berikut ini.

1. Golongan darah O

Makanan sehat yang cocok untuk golongan darah O adalah daging organik tanpa lemak, sayuran, kacang-kacangan dan buah-buahan.

Sebaliknya, golongan darah ini harus menghindari gandum dan juga produk susu, yang bisa memicu masalah pencernaan dan juga beberapa peradangan dan autoimun.

(BACA JUGA: 5 Potret Erika Carlina, Model Cantik yang Diduga Kekasih Baru Ryuji Utomo)

2. Golongan darah A

Golongan darah ini dapat mencerna karbohidrat dengan baik.

Mereka memiliki kadar asam hidroklorik yang lebih rendah dalam perut.

Namun sebaliknya, mereka kurang baik dalam mencerna protein hewani dan lemak.

Golongan darah ini juga cenderung memiliki tingkat stres tinggi.

Sehingga lebih baik menerapkan diet vegetarian.

(BACA JUGA: Gagal Perankan Dilan dan Film Bumi Manusia, Apakah Jefri Nichol Keluar dari Manajemen Artis Karena Iri Pada Iqbaal Ramadhan?)

3. Golongan darah B

Golongan darah ini bisa disebut sebagai omnivora.

Di mana mereka bisa mencerna dengan baik berbagai makanan yang berasal dari hewan maupun tumbuhan.

Namun, mereka disarankan untuk menghindari ayam dan menggantinya dengan daging domba.

Beberapa sumber karbohidrat seperti jagung, gandum, soba, kacang, biji wijen dapat sebabkan kenaikan berat badan bagi golongan darah ini.

(BACA JUGA: Simak! Arti Sebenarnya dari 13 Nama Grup K-Pop, Pernah Kebayang?)

4. Golongan darah AB

Golongan darah ini bisa dibilang sangat langka.

Karena hanya ditemukan pada kurang dari 5 persen populasi.

Makanan yang paling baik untuk dikonsumsi golongan darah AB adalah daging domba, susu, biji-bijian, sayuran danbuah-buahan.

(BACA JUGA: Lee Min Ho Putuskan Ganti Nama Panggung Setelah 20 Tahun Berkarir Jadi Aktor)

Mereka juga harus menghindari kafein dan alkohol terutama saat stres. (*)