Find Us On Social Media :

Penuhi Kebutuhan Protein Ibu Hamil dengan Deretan Makanan Berikut

By Linda Fitria, Sabtu, 16 Juni 2018 | 09:45 WIB

Kacang-kacangan

(BACA JUGA : Masalah Kesehatan yang Terjadi Sesuai dengan Zodiakmu, Leo dan Aries Harus Lebih Santai!)

Telur

Telur adalah salah satu makanan yang harus dikonsumsi selama kehamilan.

Telur mengandung setidaknya 6 gram protein dan memiliki nilai gizi yang tinggi.

Tak heran jika konsumsi telur baik untuk ibu dan janin.

Daging

Daging tanpa lemak mengandung banyak protein baik untuk ibu hamil.

Daging juga baik untuk kesehatan jantung dan pinggang.

(BACA JUGA : Agar Rambut Tak Lepek Saat Mudik Lebaran, Lakukan Tips Berikut Ini yuk!)

Susu

Susu dan produk susu seperti mentega, keju, dan yogurt adalah sumber protein besar.

Makanan ini juga menjadi sumber kalsium yang penting selama kehamilan.

Olahan susu ini bisa membantu perkembangan tulang janin di rahim.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung 19 gram protein.

Kacang seperti kedelai, bisa memberikan asupan protein yang cukup untuk kebutuhan ibu.(*)