Grid.ID - Ada banyak perubahan yang terjadi selama kehamilan baik secara fisik maupun mental.
Selain perubahan, ada juga beberapa penyakit yang kerap dialami oleh ibu hamil.
Salah satu gangguan yang kerap dialami oleh para ibu hamil adalah konstipasi atau sembelit.
Berikut dijelaskan beberapa cara yang diterapkan oleh ibu hamil untuk menyembuhkan sembelit atau konstipasi selama kehamilan.
(BACA JUGA: Gaya Fashion Berkelas Keluarga Uya Kuya Saat Habiskan Libur Lebaran di Amerika, Lihat yuk!)
1. Diwajibkan untuk mengonsumsi makanan kaya serat
Makanan kaya serat bisa mengatasi dan mencegah sembelit.
Makanan kaya serat juga menyediakan antioksidan dan vitamin, sehingga kamu dianjurkan untuk mengonsumsi setidaknya 25 hingga 30 gram serat setiap hari.
2. Kurangi camilan yang berat
Kurangi camilan yang mungkin tidak terlalu kamu butuhkan.
Cara ini menjadi salah satu cara untuk memberikan kesempatan pada perut bisa mencerna makanan dengan lebih mudah.
(BACA JUGA: Berat Badan Naik 3 Kilogram, Inilah Penampilan Vanessa Angel Setelah Lebaran, Seperti Apa ya?)