Grid.ID - Anda tentu sudah tak asing lagi dengan nama Meghan Markle.
Ya, Meghan Markle merupakan seorang aktris asal Amerika yang saat ini telah menikah dengan salah satu anggota kerajaan Inggris, Pangeran Harry.
Nama Meghan Markle kian melambung ketika secara resmi mengungumkan pertunangan dan rencana pernikahannya bersama Pangeran Harry.
Sebagai salah satu anggota kerajaan, kehidupan Meghan Markle pun kerap kali menjadi sorotan media dan dunia.
Mulai dari aktivitas, tingkah laku, pakaian, aksesoris, dan anggota tubuhnya.
(Baca juga: Berat Badannya Naik Saat Lebaran, Elly Sugigi Punya Cara Tersendiri untuk Kembali Normal)
Nah, berbicara mengenai hal itu, tentu setiap wanita akan setuju jika adik ipar Kate Middleton ini memiliki tubuh yang indah dan sehat.
Dilansir dari cosmopolitan.com, tubuh indah dan sehat Meghan Markle saat ini ternyata tak lepas dari kebiasaan sederhananya sejak dahulu.
Penasaran dengan kebiasaan sederhana tersebut?
Berikut rahasia sederhana di balik tubuh indah dan sehat Ala Meghan Markle.
(Baca juga: Mandikan Kimora yang Baru Berusia 1 Bulan, Moa Aeim Banjir Kritikan dari Netizen)
Memasak makanan sendiri
Siapa sangka jika Meghan Markle ternyata gemar memasak makanannya sendiri.
Wanita berusia 36 tahun ini mengatakan bahwa ia suka memasak kembang kol panggang dan bunci dengan bubuk kari setidaknya seminggu sekali.
Dalam sebuah wawancaranya bersama sebuah majalah pada tahun 2015, Ia bahkan mengaku kerap memasukan sisa makannya di dalam kulkas.
"Setiap hari saya memasak sesuatu, bahkan jika itu hanya pesto saya bisa memasukannya ke dalam lemari es untuk (dikonsumsi) dalam seminggu," ujar Meghan Markle.
(Baca juga: Begini Posisi Tidur yang Benar Saat Menstruasi, Biar Nggak Sakit!)
Menghindari makanan cepat saji
Kepada majalah The Chalkboard, tunangan Pangeran Harry ini mengaku menghindari makanan cepat saji.
"Sudah beberapa bulan, sejak saya melewati drive thru," ungkap Meghan Markle.
Mengatur waktu makan
Sebagai seorang aktris, Meghan Markle dituntut untuk memperhatikan bentuk tubuh dan berat badannya.
Oleh karena itu, ia menghilangkan produk makanan susu, daging, dan hewan lainnya dari Senin hingga Jumat.
Namun, ia akan membebaskan makanannya di akhir pekan.
"Ini semua tentang keseimbangan," ujar Meghan Markle dalam sebuah wawancara bersama majalah Best Health.
(Baca juga: 4 Tahun Wafat, Keluarga Rasakan Manfaat Olga Syahputra)
Memakan semua karbohidrat
Jika beberapa wanita menghindari konsumsi karbohidrat untuk diet.
Lain halnya dengan Meghan Markle yang justru mengonsumsi semua karbohidrat.
Wanita dengan nama lengkap Rachel Meghan Markle ini mengaku masih memakan pasta dan kentang.
"Saya tidak ingin merasa dirampas," ucapnya.
(Baca juga: Setahun Debut dengan Wanna One, Kang Daniel Puncaki Ranking Reputasi Brand Lho)
Minum anggur merah
Tidak hanya karbohidrat, Meghan Markle juga mengaku kerap meminum anggur merah kesukaannya.
"Tentu saja aku mau minum segelas anggur (merah). Itu lezat dan saya menikmatinya," kata Meghan Markle.
Sering berlari
Setelah shooting film Suits, Meghan Markle mengungkapkan bahwa ia sering berlari untuk membersihkan kepalanya dan berkeringat.
"Menjalankan sesuatu menjadi bentuk meditasi bergerak bagi saya. Saya menikmati itu karena memungkinkan saya untuk mengeluarkan isi kepalaku," ungkapnya.
Berlari menurut Meghan Markle bukanlah hanya sekedar untuk mengeluarkan isi kepalanya tetapi juga untuk hidup lebih bugar.
Berlari juga merupakan olahraga Meghan Markle.
Dalam sekali berlari, ia mengaku biasa melakukannya sejauh enam mil atau setara 1,5 kilometer.
Artikel ini pernah tayang di Sajian Sedap dengan judul Ini Rahasia Punya Tubuh Ideal dan Sehat Ala Meghan Markle, Menantu Kerajaan Inggris
(*)