(BACA JUGA: Miliki Benjolan Kecil di Ketiak? Jangan Khawatir, Begini 5 Cara Alami Mengatasinya)
Terutama saat sesudah dan sebelum bangun tidur.
Nutrisi dalam susu baik sebagai pelengkap.
3. Tambah kalori
Kalori adalah aspek yang penting untuk menaikkan berat bdan.
Konsumsi kalori sehat lebih banyak.
Tapi jangan lupa untuk memperhatikan juga kadarnya.
4. Tidur cukup
Tidur yang cukup bisa membantu menstabilkan berat badan.
(BACA JUGA: 4 Penyakit Mematikan yang Disebabkan Oleh Gigitan Nyamuk, duh Wajib Waspada nih!)
Termasuk bagi yang mengalami kekurangan berat badan.
Cobalah juga untuk tidur siang.
5. Latihan otot
Latihan otot sangat perlu untuk menaikkan berat badan.
Otot yang terbentuk juga akan membuat tubuhmu lebih berisi. (*)