Proses ini aktif dalam tubuh yaitu mengubah asam amino (protein) menjadi glukosa.
Dengan berjalannya waktu, tubuh membakar glukosa untuk menghasilkan energi akan terganggu.
BACA Bukan Sekedar Berlibur, Tyas Mirasih: Penginnya Pindah ke Jepang
Akibatnya, risiko diabetes akan meningkat.
Selama tidur selama tujuh jam atau lebih, kadar insulin akan turun.
Dengan melewatkan sarapan dan langsung makan siang atau malam dalam porsi besar maka kadar insulin darah akan naik ke tingkat tinggi.
Jika kamu melewatkan sarapan secara teratur, fluktuasi insulin akan menyebabkan tubuh menjadi kurang sensitif terhadap insulin.
Ini bisa mengarah ke risiko diabetes yang lebih tinggi.
Jadi, sudahkah kamu sarapan hari ini? (*)