1. Teh
Dalam teh ada dua senyawa utama yaitu katekin dan quercetin.
Katekin membantu mengaktifkan oksida nitrat, yang penting untuk tekanan darah yang sehat.
Senyawa ini juga bisa menghambat sintesis dan penyerapan kolesterol serta membantu mencegah pembekuan darah.
Selain itu, quercetin dapat memperbaiki fungsi pembuluh darah dan menurunkan peradangan.
Sebagian besar penelitian mengaitkan bahwa minum teh bisa menurunkan kolesterol total, kolesterol jahat, dan tekanan darah.
BACA: Room Tour Rumah Raffi Ahmad, Nagita Slavina Ketahuan Punya Ini di Kamar Mandinya!
2. Jus lemon
Jus lemon adalah minuman 'pembersih alami' kolesterol.
Hal ini karena kandungan asam sitrat di jus lemon sangat tinggi.
Asam nitrat bisa mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh.
3. Rebusan jahe
Air rebusan jahe meningkatkan sirkulasi darah dan menyingkirkan infeksi tenggorokan.
Nah, jahe kaya akan kandungan enzim dan minyak alami.
Kandungan ituklah yang mengurangi tingkat kolesterol jahat.
BACA: Raffi Ahmad Baru Beli Rumah, Total Jadi 6 Kavling, Lihat Yuk!
4. Jus tomat
Tomat sangat kaya vitamin dan mineral.
Tomat akan mendetoksifikasi tubuh, mengurangi kolesterol, meningkatkan penglihatan, bahkan melawan berbagai bentuk kanker.
5. Jus alpukat
Alpukat merupakan buah yang padat nutrisi.
Alpukat juga mengandung lemak tak jenuh tunggal.
Sehingga dengan jus alpukat bisa menurunkan kolesterol jahat. (*)