8. Tidur cukup
Tidur sekitar 5 jam atau kurang setiap hari bisa meningkatkan kadar lemak visceral.
Selain itu, penelitian menunjukkan, wanita yang tidur dan bangun di jam yang sama setiap malam memiliki jumlah lemak tubuh lebih sedikit.
Tidur yang teratur akan membuat jam biologis juga lebih baik.
9. Teh hijau
Selain rutin berolahraga, jangan ragu untuk mengonsumsi teh hijau.
Kandungan antioksidan di dalam teh ini bisa membantu membakar lemak. (*)