Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Suminar
Grid.ID - Artocarpus heterophyllus atau yang lebih dikenal dengan buah nangka memang menjadi buah yang kerap ditemukan.
Selain rasanya yang enak, ternyata buah ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh, loh.
Nggak percaya? Yuk, simak ulasannya yang dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.
(Baca juga: Mulai dari Menjaga Kesehatan Rambut Hingga Melindungi DNA, Ini Manfaat Buah Nangka yang Luar Biasa)
1. Menjaga tekanan darahKalium dibutuhkan oleh tubuh untuk mempertahankan tingkat cairan elektrolit.
Nangka memiliki banyak potasium yang mengatur kadar natrium.
Dengan demikian, hal ini membantu untuk mempertahankan kenaikan tekanan darah.
(Baca juga: VIDEO! Uniknya Cara Kupas Buah Nangka, Sekali Tebas Langsung Lahap!)
2. Mencegah kankerStres oksidatif akan menimbulkan radikal bebas dalam tubuh dan bahkan bisa merusak DNA yang akan menimbulkan produksi sel kanker.
Nangka memiliki banyak antioksidan, flavonoid, dan fitonutrien yang mencegah stres oksidatif, sehingga buah nangka dapat mencegah kanker.
(Baca juga: 3 Manfaat Masker Alami dari Buah Nanas Biar Wajah Makin Kinclong!)
3. Meningkatkan kesehatan tulangKandungan kalium pada buah nangka lebih banyak dibandingkan dengan susu yang biasa kamu minum.
Dan juga mengandung vitamin C yang membantu menyerap lebih banyak kalsium, dengan demikian, kepadatan tulang meningkat.
(Baca juga: Manfaat Minum Secangkir Jus Buah Nanas Asli Tanpa Gula Setiap Hari Untuk Kesehatan )
4. Baik untuk sistem sarafNangka memiliki jumlah niasin dan tiamin yang lebih tinggi daripada pisang dan mangga.
Dua kandungan ini berfungsi sebagai makanan energi, mencegah kelemahan otot, kelelahan fisik dan mental, dan stres.
Hal ini dikarenakan nutrisi yang disediakan sangat penting untuk sel saraf dan serat otot. (*)