5.Madu
Madu secara alami bersifat antibakteri, antioksidan dan humektan.
Jadi tidak mengherankan jika madu sangat bagus untuk kesehatan kulit karena bisa mengurangi peradangan, melembabkan kulit dan mengatasi jerawat.
6.Alpukat
Alpukat adalah makanan lain yang kaya akan lemak sehat dan bisa membantu meningkatkan elastisitas dan kelembapan kulit.
Alpukat juga kaya akan karotenoid yang bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Buah ini juga mengandung d-mannoheptulose - fitokimia unik yang diketahui bisa merangsang produksi kolagen. (*)