Menggoreng ubi jalar jelas bukan cara yang paling sehat untuk menikmatinya.
Menggoreng menambah banyak kalori dan lemak pada ubi jalar sehingga bisa merusak kualitasnya.
Merebus adalah metode pengolahan yang baik, dan tidak menambahkan mentega atau gula merah.
(BACA JUGA: Inspirasi Penampilan Sporty ala Jennifer Bachdim, Cocok nih Buat Gayamu Saat Traveling)
2. Kacang polong
Bentuknya mungkin kecil, namun kacang ini sangat kaya protein dan rendah lemak.
Masalahnya adalah kacang polong dikemas dalam kaleng yang dilapisi dengan BPA.
Paparan bahan kimia berupa BPA ini diketahui bisa menyebabkan penyakit kanker, jantung dna pubertas dini.
Kacang yang dikemas dalam kaleng juga kaya akan sodium.
Alangkah baiknya kamu merendam kacang dalam air bersih baru direbus.
(BACA JUGA: Perjuangan Ibunda Tike Priatnakusumah Semasa Hidup, Besarkan 6 Orang Anak Tanpa Suami)
3. Buah kering