Fibroadenoma, Kenali Benjolan pada Payudara yang Satu Ini, Bisa Dicegah Sejak Dini loh, Gimana Caranya?

Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Benjolan pada payudara memang kerap mengkhawatirkan.

Meskipun hal itu bukan berarti bersifat kanker, tapi ada baiknya jika setiap wanita mengenali benjolan pada payudaranya.

pernah dengar istilah fibroadenoma?

Kondisi ini adalah sebuah benjolan dengan diameter sekitar 1-2 cm dan tidak menimbulkan rasa sakit.

(BACA JUGA: Dari Diet Hingga Pengaruh Gaya Hidup, Inilah Deretan Penyebab Darah Kotor, Bisa Timbulkan Berbagai Penyakit nih, Salah Satunya Perubahan Hormon?)

Hal yang perlu diwaspadai adalah karena hal ini tidak menimbulkan rasa sakit sehingga kerap luput dari perhatian.

Sebelum benjolan ini datang, ada baiknya untuk mencegah.

Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky, ada beberapa cara mudah untuk mencegahnya, seperti berikut ini.

1. Kurangi asupan daging

Daging banyak mengandung hormon tambahan yang bisa pengaruhi keseimbangan hormone tubuh.

Ada baiknya untuk beralih ke makanan nabati yang organik.

(BACA JUGA: Mencerahkan Area Miss V Ternyata Sangat Mudah, Gunakan Bahan Rumahan Ini, Cuma Perlu waktu 7 Hari loh)

2. Hindari gula olahan

Menurut penelitian baru, gula olahan dapat mempercepat pertumbuhan tumor pada kelenjar susu.

3. Hindari gorengan dan makanan berlemak

Kebanyakan makanan yang diolah dengan cara digoreng memiliki kandungan karsinogen yang tinggi.

(BACA JUGA: Inilah Menu yang Harus Dimakan Sebelum dan Sesudah Yoga, Jangan Sampai Terbalik ya!)

4. Hindari stimulant

Hindari beberapa makanan yang mengandung stimulant.

Contohnya seperti minuman yang mengandung kafein. (*)