Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia
Grid.ID - Mendapatkan bentuk tubuh yang ideal memang harus bekerja keras melakukan aktivitas membakar kalori.
Biasanya para wanita melakukan aktivitas yoga, untuk melenturkan anggota tubuh, melancarkan sirkulasi darah agar tubuh tetap langsing, dan juga mengurangi stres.
Yoga sering dilakukan para wanita di pagi hari sebelum melakukan aktivitas kerja.
(BACA JUGA: Ayu Ting Ting Pakai Tas Senilai Puluhan Juta Rupiah Saat Pakai Dress yang Sama dengan Kate Middleton)
Cara ini dilakukan juga dapat menambahkan energi positif yang baik selama bekerja.
Seperti yang dilansir dari laman Boldsky, sebelum melakukan aktivitas yoga sebaiknya kamu mengonsumsi makanan 45 menit sebelum gerakan yoga dimulai.
Mau tahu seperti apa saja makanan yang baik dikonsumsi sebelum yoga?
Berikut penjelasannya.
(BACA JUGA: El Rumi Curahkan Isi Hati Mengenai Orang yang Paling Berjasa Baginya)
Pisang
Buah pisang kaya akan nutrisi dan mengandung banyak kalium yang membuat buah ini dapat mencegah kembung dan kram otot.
Alpukat
Buah alpukat mengandung kalium dan magnesium yang dapat membantu fungsi otot dan sel dalam tubuh manusia.
Selain itu, mengonsumsi buah alpukat sangat mudah dicerna saat sebelum melakukan yoga.
(BACA JUGA: Harga Tiket Asian Games 2018 Mulai Rp 30 Ribu, Begini Cara Mendapatkan Tiketnya...)
Apel
Buah apel memiliki sifat alkalin yang membantu tubuh untuk melawan keasaman di perut.
Apel juga mengandung gula alami dan serta yang mengandung vitamin C untuk memberikan energi yang extra.
Yoghurt
Yoghurt salah satu makanan yang bisa dikonsumsi sebelum melakukan aktivitas yoga.
Kamu dapat mencampur yoghurt dengan salad sayuran atau buah yang dapat mendetoks tubuh lebih baik.
(BACA JUGA: Film Marlina si Pembunuh dalam Empat Babak Tayang di Amerika Serikat, Marsha Timothy Girang!)
Berries
Buah berries dikemas dengan vitamin dan antioksidan serta mengandung serat yang baik.
(BACA JUGA: Cerita Chelsea Olivia tentang Tingkah Polah Nastusha Melihat Air, Gemas!)
Kamu dapat mengkonsumsi buah berries satu jam sebelum melakukan aktivitas yoga. (*)