( BACA JUGA :Sering Migrain? Waspada, dari Sakit Kepala Bisa Tingkatkan Risiko 8 Penyakit Berbahaya Ini loh!)
2. Tetap terhidrasi
Menjaga tubuh tetap terhidrasi juga sangat perlu.
Bukan hanya untuk menyegarkan tubuh dan kulit, air yang dikonsumsi menjadi sumber elektrolit yang baik untuk otot. (*)