Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia
Grid.ID - Siapa yang tak kenal dengan buah sawo?
Buah berbentuk bulah dan berwarna coklat ini cukup terkenal di Indonesia.
Buah sawo ini memiliki cita rasa manis dan memiliki kandungan mineral yang cukup banyak.
Tak heran, buah sawo memiliki manfaat yang banyak juga untuk tampilan kulit yang lebih baik dan masalah kesehatan tubuh kita.
( BACA JUGA :Punya Tambang Berlian, Rapper 'Akon' Hendak Bangun Wakanda Sesungguhnya di Senegal)
Kandungan asam folat pada buah sawo sangat bermanfaat dalam membantu pembentukan sel darah merah.
Berikut manfaat kesehatan yang didapat dengan mengonsumsi buah sawo, seperti yang dilasir dari laman stylecraze.com:
( BACA JUGA :Tidak Sombong, Sagitarius dan 3 Zodiak Zodiak Ini Bisa Bergaul Dengan Siapa Saja loh!)
Kesehatan mata
Buah sawo memiliki kandungan vitamin A yang tinggi, menurut penelitian vitamin A dapat meningkatkan penglihatan mata saat usia mulai bertambah.
Energi tubuh
Buah sawo memiliki cita rasa yang manis, tak heran kalau buah berwarna coklat ini mengandung glukosa alami yang memberikan energi tubuh.
( BACA JUGA :Hasil Penyelidikan Terhadap Tuduhan Manipulasi Penjualan Album MOMOLAND Akhirnya Keluar!)
Buat kamu yang sering melakukan aktivitas olahraga, penting sekali untuk mengonsumsi buah sawo.
Anti-radang
Kandungan tannin yang tinggi pada buah sawo bekerja sebagai anti-inflamasi yang sangat penting.
Ini dapat memperbaiki kondisi saluran pencernaan tubuh dengan mengurangi peradangan rasa sakit pada organ usus.
( BACA JUGA :Rutin Konsumsi 4 Makanan Ini Bisa Tingkatkan Kesuburan loh, Sudah Tahu?)
Mencegah kanker
Vitamin A dan B membantu menjaga tubuh dengan memberikan perlindungan terhadap kanker.
Vitamin A memberikan perlindungan dari kanker paru-paru.
Kesehatan tulang
Buah sawo juga banyak mengandung kalsium, zat besi, dan fosfor untuk meningkatkan dan memperkuat tulang dan daya tahan tubuh.
( BACA JUGA :Menjawab Kebijakan Rezim Trump: Mengapa Anak-anak Tidak Boleh Dipisahkan dari Orangtua?)
Sembelit
Buah sawo memberikan serat makanan yang cukup tinggi sebanyak 100 gram.
Kandungan serat pada buah sawo dapat memberikan bantuan alami untuk mengatasi sembelit.(*)