Bagi ibu yang menyusui, makan dengan intensitas sering akan sangat mempengaruhi produktivitas ASI.
Namun sebaiknya ibu yang menyusui memberikan jarak yang berbeda pada saat makan agar produksi ASI seimbang.
Misalnya, dalam satu hari ibu memberikan jeda waktu makan lebih lama, tapi di hari lain lebih cepat.
Tapi juga harus diingat, pengaturan jarak waktu makan ini tidak membahayakan bayi.
(BACA JUGA: Liburan Bareng Keluarga, Gading Marteen Tulis Kalimat Mengharukan)
Menurut Genna, "memompa ASI perlu dijadwal agar efektif."
Pemompaan payudara akan bekerja baik apabila dilakukan segera setelah sesi menyusui.
Seperti yang dikatakan Jody Segrave-Daly, salah satu pendiri The Fed Is Best Foundation dan IBCLC, pilih waktu untuk sesi memompa selama satu jam tanpa henti.
(BACA JUGA: Dari Paus Sampai Kelelawar, Ini Dia Deretan Hewan Peliharaan Ratu Elizabeth II yang Istimewa)
Kegiatan ini dilakukan dengan pola pemompaan dan istirahat dalam interval 10 menit:
Pompa selama 10 menit, istirahat selama 10 menit, lalu pompa lagi selama 10 menit.