Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID - Perjalanan menggunakan pesawat terbang tidak semudah yang dibayangkan.
Apalgi jika waktu dan perjalanan yang ditempuh cukup panjang dan jauh.
Salah satu kunci untuk membuatmu penerbanganmu tetap aman dan tidak mengalami jet lag adalah kebugaran dan kesehatan tubuh.
(BACA JUGA: Sering Dikira Sama, Ternyata Skincare Hydrating dan Moisturising Berbeda loh, Begini Penjelasannya)
Jet lag merupakan perubahan waktu tidur sementara atau rasa lelah dan kebingungan setelah perjalanan panjang dengan melintasi beberapa zona waktu menggunakan pesawat terbang.
Untuk itu, penting buat kamu untuk memilih asupan makanan yang tepat untuk dikonsumsi sebelum kamu melakukan perjalanan dengan pesawat.
Dalam artikel ini akan dibahas beberapa menu makanan yang seharusnya tidak pernah kamu beli saat berada di bandara, dan alasan apa yang mendasarinya.
(BACA JUGA: Marion Jola Hapus Foto-Foto Seksinya di Media Sosial, Ada Apalagi Nih?)
Seperti apa penjelasannya, yuk simak!
1. Kopi
Secangkir kopi yang murah dan rendah kalori tampaknya menjadi sajian sempurna untuk menemanimu menunggu di bandara.
Tapi, kandungan kafein dalam kopi dapat mengganggu saraf dan membuatmu sulit untuk bersantai selama penerbangan.
Ditambah lagi, kopi bisa membuatmu sering bolak balik ke kamar mandi untuk buang air kecil.
Untuk menghindari hal itu, alternatif lain kamu bisa minum secangkir teh.
(BACA JUGA: Dilarang Pakai Celana Jin, Ibu dan 4 Anak Bersekongkol Membunuh Ayahnya)
2. Granola bar
Granola bar diproduksi dan dikemas dengan bentuk yang memikat dan rasa yang manis.
Tapi jangan salah, dalam sepotong granola bar mengandung tambahan gula, sirup, jagung fruktosa tinggi dan bahan lainnya yang jelas tidak sehat untukmu.
Hindari mengonsumsi makanan ini, karena sangat tidak sehat untuk menghilangkan rasa laparmu selama penerbangan.
(BACA JUGA: Siap-siap! Gaya Makeup ala Tahun 80-an Ini Kembali Jadi Tren Kecantikan)
3. Yoghurt manis
Yoghurt manis juga memiliki pengaruh yang sama seperti granola bar.
Kamu disarankan untuk mengonsumsi secangkir Greek yoghurt tanpa rasa, karena ini jauh lebih aman.
Kandungan gulanya pun sedikit jadi tidak terlalu berpengaruh pada kadar gula dalam darahmu.
(BACA JUGA: Dibanderol Rp 12 Juta, Huawei P20 Pro Bakal Punya Fitur Teknologi Video Canggih)
4. Sandwich
Sandwich bukanlah pilihan makanan yang tepat untuk dikonsumsi sebelum penerbangan.
Pasalnya sandwich memiliki nilai kalori yang tinggi dan bisa membuatmu sedikit mual saat penerbangan nanti. (*)