Aturan ini mengajak kamu untuk melihat layar ponsel atau komputer selama 20 detik lalu beristirahat selama 20 detik dengan melihat obyek atau benda yang jaraknya sekitar 20 kaki atau 6 meter.
(BACA JUGA: Kebetulan! Jessica Iskandar Berlibur Bareng Richard Kyle ke Mentawai)
2. Berkedip
Berkedip sebenarnya adalah salah satu hal yang tidak perlu kita pikirkan karena berkedip itu terjadi secara alami.
Berkedip lebih banyak itu memberi manfaat pada mata, karena membantu mata tetap lembap dan mencegahnya mengalami kekeringan.
(BACA JUGA: Penyanyi Calvin Jeremy Belajar Menghargai Proses dari Kamera Analog)
3. Kurangi sinar ponsel atau layar komputer
Tips yang terakhir adalah mengurangi sinar dari layar ponsel maupun komputer.
Dengan begitu kamu bisa mengurangi ketegangan pada mata dan kesehatan mata tetap terjaga. (*)