Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Insomnia adalah gangguan tidur yang snagat mengganggu.
Yaitu di mana seseorang akan kesulitan untuk terlelap.
Dan bisa terjaga sepanjang malam.
Kondisi ini banyak dialami oleh mereka yang memiliki tingkat stress tinggi, sering pula dialami oleh mereka yang bekerja secara shift.
(BACA JUGA: Pandai Menjaga Tubuh, Inilah Deretan Olahraga Favorit Kate Middleton, Ada yang Samaan Nggak?)
Selain tidak sehat, insomnia juga akan membuat kinerja menurun karena energi tubuh tidak maksimal.
Kondisi ini bisa diatasi dengan terapi dna juga obat.
Tapi ada cara yang lebih alami dan pastinya menyenangkan, yaitu dengan mengonsumsi bahan makanan berikut ini sebelum tidur.
Ada apa saja sih?
(BACA JUGA: Dikira Sama, Ketahui Perbedaan Serta Penyebab Penyakit Gondok dan Gondongan)
Berikut daftarnya yang dilansir Grid.ID dari laman Popsugar.