Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Sakit kepala dan migrain sering dianggap sebagai penyakit sepele.
Padahal jika tidak diatasi dengan serius, kondisi ini bisa semakin parah dan akan mengganggu aktivitas.
Untuk meredakannya tak selalu menggunakan obat-obatan.
(BACA JUGA: Via Vallen Nyanyikan Official Theme Song Asian Games 2018, Netizen Anggap Agnezmo Lebih Pantas)
Ada pula beberapa cara yang sering dianggap sepele tapi sangat ampuh untuk penyakit satu ini.
Ada apa saja?
Berikut daftarnya, yang dilansir Grid.ID dari laman Healthista.
(BACA JUGA: Wanita yang Mandiri Beruntung dalam Hubungan Percintaan, Kok Bisa?)
1. Magnesium
Sakit kepala kerap terjadi karena tubuh kekurangan magnesium.
Salah satu cara paling mudah adalah dengan mengonsumsi suplemen magnesium.
Atau dengan banyak mengonsumsi buah pisang.
(BACA JUGA: Ria Ricis Berulang Tahun, Oki Setiana Dewi Buat Ucapan yang Bikin Terharu)
2. Gunakan minyak
Minyak peppermint dapat mendinginkan kulit.
Juga bisa merangsang aliran darah dan meringankan kontraksi otot.
3. Regangkan leher dan bahu
Lakukan peregangan pada daerah leher dan bahu setidaknya satu jam sekali.
Terutama jika kamu melakukan aktivitas yang lebih banyak berdiam diri, seperti bekerja di balik meja.
(BACA JUGA: BREAKING: 4 Bulan Pacaran, Lee Dong Wook dan Suzy Dikonfirmasi Putus!)
4. Minum banyak air
Minuman mengandung kafein seperti kopi dan teh bisa memperburuk sakit kepala.
Minumlah banyak air mineral untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menjaga kesimbangan elektrolit. (*)