(BACA JUGA: Tidak Ditilang Selama Uji Coba Ganjil Genap yang Berlangsung 15 Jam)
Untuk mendapatkan kandungan kalsium yang baik, kamu dapat mengonsumsi kacang polong, sayuran hijau, ubi jalar dan brokoli.
Tak hanya itu, kamu dapat mengantikan asupan susu sapi murni dengan mengonsumsi yoghurt yang dapat memperlancar sistem pencernaan.(*)