Kamu bisa meningkatkan kesempatan untuk tidur nyenyak dengan minum segelas air es sebelum tidur.
Segelas air es dikombinasikan putaran kipas angin akan mengurangi suhu yang panas.
(BACA JUGA :Tasya Kamila Dapat Seserahan Berupa Tas Mewah di Hari Pertunangannya, Ternyata Segini Harganya!)
Rasa sejuk akan membuatmu merasa lebih nyaman dan rileks.
2.Turunkan kain gorden di siang hari
Tips berikutnya buat kamu adalah menurunkan kain gorden.
Buat kamu yang sering membiarkan kain gorden terbuka di siang hari itu tampaknya sedikit keliru.
Pasalnya kamu memberikan jalan bagi sinar matahari untuk menembus masuk ke dalam kamarmu.
Coba deh turunkan gordenmu selama siang hari agar suhu dalam kamarmu tidak terlalu panas.
Itu jika kamarmu mendapat bias langsung dari sinar matahari saat siang hari.
(BACA JUGA :Bagaimana Kafein Memengaruhi Tingkat Kesuburan Wanita yang Ingin Segera Hamil)
3.Ganti seprai dan piyama