Mengukur gula
Perhatikan asupan gula pada secangkir kopi, kamu dapat menggunakan sedok pengukur asupan gula agar tidak berlebihan.
Jangan menggunakan asupan gula melebihi dari setengah sendok teh pada secangkir kopi yang kamu minum.
Tambahkan susu nabati
Kamu dapat menambahkan susu nabati seperti susu almond dan susu kacang kedelai pada secangki minuman kopi.
Produk susu nabati memiliki banyak nutrisi dan sifat anti-inflamasi.
( BACA JUGA :Bukan Menyanyi atau Menari, Ternyata Ini Alasan Bomi Apink Berhasil Diterima Agensi)
Tambahkan rempah-rempah
Kamu juga dapat menambahkan bahan alami dari rempah-rempah seperti cengkeh, kayu manis dan jahe untuk memberikan rasa minuman kopi yang lebih enak.
Rempah-rempah alami memiliki beberapa manfaat tambahan seperti mengatur gula darah dan insulin tubuh.(*)