Grid.ID - Sayuran mengandung banyak serat yang membantu kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga terhindar dari makan yang berlebihan.
Selain itu, sayur juga memiliki nutrisi penting bermanfaat bagi kesehatan.
Maka tak heran jika sayuran bisa menjadi pilihan jenis diet.
Hal ini dilakukan oleh Gisele Bündchen yang melakuan diet sayuran dengan pola makan organik.
Diet sayuran pernah digagas oleh personal chef Allen Campbell.
Baca juga : Momen Terbaik Ringgo Agus Rahman Tidur Bersama Bjorka dan Sabai Dieter
Sejak saat itu, pola diet yang mereka lakukan diikuti oleh banyak komunitas kesehatan.
Pola makan mereka menyertakan 80 persen sayuran yang dipadukan dengan biji-bijian utuh seperti kacang, millet, quinoa, serta beberapa makanan hewani sehat.
Bündchen juga tidak mengkonsumsi gula putih, tepung putih, garqm yodium, kafein, atau jamur.
Dengan melakukan diet hanya makan sayur dan buah saja selama tiga minggu, ada yang mengalami penurunan berat badan.
Namun diet yang sangat ekstrim sangatlah tidak dianjurkan karena memangkas kalori dan tidak sesuai kaidah gizi lengkap dan seimbang.
Baca juga : Sedang Diet untuk Turunkan Berat Badan, Hindari Minum Susu Sapi ya!